לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

perfection from pain



Avatarכינוי:  be fit

בת: 30

תמונה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אוגוסט 2012    >>
אבגדהוש
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

8/2012


היום נגמר על 520 קלוריות
נעגל ל600 כי אני עוד בטח אשתה נס
גם עשיתי הליכה של שעה
ואני רוצה עוד לעשות את האימון של ג'וליאן 
היום אני מתחילה את אתגר שישים הימים
שיהיה לי בהצלחה.

שבוע 1

אתגר שבועי: תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך (למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...). המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.
טוב,אז בחרתי באכילת ממתקים (חטיפים ושוקולד). אז בשבעה ימים הבאים אני אמנע מלאכול כל סוג של ממתקים.
יום 1: מה הגובה שלך, מה המשקל הנוכחי שלך, וכמה את מקווה שתשקלי עוד 60 יום? (תהיי ריאליסטית)
גובה:1.60
משקל:64 (כן עליתי 4 קילו)
ואני מקווה עוד שישים יום לשקול 57,משמע להוריד שבע קילו, מה שאומר שזה מצריך ממני להוריד קצת פחות מקילו בשבוע.

אז שהיה בהצלחה.
נכתב על ידי be fit , 8/8/2012 23:15  
4 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



30,800
הבלוג משוייך לקטגוריות: מגיל 14 עד 18 , תחביבים , שונות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לbe fit אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על be fit ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)