לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

perfection from pain



Avatarכינוי:  be fit

בת: 30

תמונה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    פברואר 2013    >>
אבגדהוש
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

2/2013


היום הייתי פעם ראשונה בחדר כושר.

ורק היום הבנתי מהי משמועת המילה אימון

 




נכתב על ידי be fit , 27/2/2013 15:19  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



הערכת מצב


משקל:66 ק''ג

גובה:1.60

מטרה:50-52 ק''ג

סה''כ לרדת:14-16 ק''ג

 

 אמצעים:

הליכות

אימונים של ג'וליאן

חדר כושר(עושה מנוי בקרוב)

אכילה נכונה

מים

 

 

היום שהיה..

בוקר:תפוח,נס קפה

לאחר הליכה:חצי גביע קוטג,תפוח

צהריים:7 יחידות לחמית,פרוסת כתף בקר,שלוש פרוסות נילוס מעושן

ביניים:תפוח

ערב:נס,שלוש וחצי פרוסות נילוס מעושן,שתי פרוסות כתף בקר,כרוב כבוש

לילה:נס(?)

 

מים:מעל לשני ליטר

 

טוב אז עם המון מוטיבציה אני מתחילה שוב תהליך,שאני מקווה שאצליח לשמר ובאמת להתמיד.

 







נכתב על ידי be fit , 21/2/2013 23:43  
12 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




בוקר טוב פורים

בוקר טוב משלוח מנות

בוקר טוב 1011 קלוריות בעשר וחצי בבוקר

בוקר טוב צום עד מחר

נכתב על ידי be fit , 20/2/2013 10:29  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




אני מתחרפנת,אני קרוב לחודש לא מצליחה להתאפס.

וגם היי מחזור כמה טוב שבאת לבקר.

אוףף,מחר שבוע חדש

את גדולה,את מסוגלת יש לך עוד חודש יומולדת ,את יכולה להגיע לשם יותר חטובה

את יכולה להגיע למאי עם גוף מאד מאד מאד נחמד

את יכולה,את מדהימה,ישלך את הכוח,את הרצון,את היכולת 

ואת תתאמני,ותעשי יוגה,ותאכלי בריא,ותקשיבי לגוף שלך,ותשתי מים,ותהיי כוסית.

ועד אז תסתכלי במראה ותחייכי,

תחייכי כי ישלך פנים יפות

כי ישלך תחת

כי ישלך גוף פורפורציונלי יחסית

כי את יודעת כמה מושלמת תראי אחרי הרבה עבודה קשה ועוד יור הרבה ס-ב-ל-נ-ו-ת!

קדימה,צאי לדרך.

 

נכתב על ידי be fit , 2/2/2013 23:01  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





30,800
הבלוג משוייך לקטגוריות: מגיל 14 עד 18 , תחביבים , שונות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לbe fit אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על be fit ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)