התחלה 58.0 יעד 48.0

שעדיין אני לא מתחילה להרגיש את החופש.. 

אבל אין ספק שאת הדיאטה האמיתית אני מתחילה!

החלתי שביום ראשון שיבוא אני רק ישקל.. וטפריט היום אכלתי בסדר ( בלי שטויות וכאלה), אבל היום לא היה מסודר בכלללללל, מה שכן, היום קמתי עם חברה שלי להליכה בבוקר, הלכנו משהו כמו חמש קילומטר, הגעתי הבייתה התקלחתי וחזרתי לישון עד איזה שתיים בערך

באמת שזה נפלא לפתוח ככה את היום, נקווה רק שאני יצליח לישון היום ... 

יום רביעי 22-6-2011

תפריט:

בוקר: יוגורט 0% בטעם אפרסק

ביינים: אורז, סלט וטיפה רוטב

צהריים:בננה או פרי אחר

ביינים:

ערב:

ספורט:

חרא של שבוע

חוץ מהיום רביעי הזה לא התמדתי בכלל

אם ספורט כן, אבל מבחינת אוכל לא ממש :(

מחר אני נשקלת, ואני מפחדת, באמת שמפחדת.

אני מקווה שמה שאני יראה לא יהיה יותר מידי גבוה

החלטות חדשות :

1. אני נשקלת פעמיים בשבוע, ראשון ורביעי.

2. אוכלת מסודר וקבוע

3. מנדנדת לאבא על עבודה לחופש

יום ראשון 26.6.2011

תפריט:

בוקר: פרי- קמתי רעבה בבוקר אז אכלתי את הפרי עם יוגורט  צימוקים וקורנפלקס.- (10:45)

ביינים: אורז וסלט-הושלם- (12:40)

צהריים: פרי -הושלם-

ביינים: 2 פרוסות לחם עםצ בייצת עין -אכלתי פשטידה שני פרוסות וסלט קטן-

ערב: לא אכלתי.. סתם בלי סיבה..

ספורט:

חחחחחחח אני יחסוך ממכם את הסיבה, אבל בוא נגיד שרצתי המון

יום שני 27.6.201

תפריט:

בוקר: בבנה -הושלם- ( 11:45)

ביינים: כף אורז כף פירה וכף ירקות מבושים חתוכים-הושלם-(12:45)

צהריים: גביע פרילי טבע-הושלם- (17:50)

ביינים: פרי

ערב:

ספורט:

הליכה בקצב מהיר 4.4 קילומטר, אולי גם ריצה -לא הושלם- אבל הייתי בבריכה , לא ביביל בריכות בשביל להנות, אני בטוחה שזה שרף כמה קלוריות-

יום שלישי 28.6.2011

מחר נשקלת

היום אני הולכת לקניון, אני ממש לא בטוחה מה יהיה , אשתדל לא לאכול ג'אנק יותר מידי... עאדכן שאחזור.. :)

 הלכתי לקריון... היה ממש סבבה, הסתובבנו איזה 5 שעות..וראינו את הסרט " בדרך לחתונה עוצרים בבנקוק" - זה היה אחד הסרטים הכי מצחיקים שיש!-

אכלתי: פרוזן יוגורט, קנינו פופקורן בינוני לשלושתנו ולא סימנו.... והם אכלנו צ'יפס והמבורגר ואני לא , רק אכלתי להם טיפה מהצ'יפס....וזהו! 

קניתי: 2 צמידים לרגל, ושרשרת... ממש יפים :) חחחחחח שיגענו את המוחר בחנות.. :) וקניתי מכנס במנגו, עכשיו לקחתי מידה 38 ומידה 40... 40 היה גדול עלי ו38 היה טוב, טיפה קטן...התלבטתי מלאא מה לקחת..  בסוף לקחתי 38, והצבתי לי מטרה שבסוף הקיץ הוא יראה עלי כמו שמידה 40 נראה עלי.. ותאמת היה לי דוקא הרבה בטחון בזה שהוא יראה עלי ככה :) 

בגללל שחזרנו נורא מאחר לו יצא לי לעשות ספורט כי כבר יצאתי שוב.. 

לא נורא אני חושבת שחמש שעות הסתובבות שרפו משהו.. אבל נאי לא מחשיבה את זה כספרוט...

אני רק מפחדת שהג'אנק ישפיע לי על השקילה מחר.. נקווה שלא :)

יום רביעי 29.6.2011

בבוקר אני שוקלת: 57.6

-ירידה של שלוש מאות גרם- 

תפריט:

בוקר: יוגורט עם בננה וצימוקים -הושלם- (11:45)

ביינים: אורז סלט שניצל תירס, ואלף האיים - הושלם- (12:35)

צהריים: אפרסק - הושלם- (14:40)

ביינים:

ערב:

ספורט:

יום חמישי

איכס אכלתי יותר מידי ג'אנק היום.. אוף!
יש לי סופ"ש לתקן את המצב!
מבטיחה לעצמי שאצליח :)

היום אני הולכת לקניון, אני ממש לא בטוחה מה יהיה , אשתדל לא לאכול ג'אנק יותר מידי... עאדכן שאחזור.. :)

לא יודעת למה... אני מתחברת לשיר הזה בזמן האחרון.. 

טוב, אז החופש עוד לא התחיל, אבל אני כבר מרגישה אותו, מסימים ממוקדם, הולכים לים, הולכים לבריכה, אוכלים כמה שרוצים וממה שרוצים , אני לא מתביישת בזה, סוף שנה ואני יואכל מה שבא לי!...

אני מחכה כבר שהחופש יתחיל משתי סיבות עיקריות, 

1) בחופש קבעתי עם חברה שנקום כל יום בחמש-שש בבוקר ונעשה ריצה/הליכה/שחיה. אני כ"כ מחכה לזה!! 

2) כי זה חופש?!?! מה יכול להיות לא טוב בחופש?!?! כל היום בברכה/ים עם חברים ! משתזפים (עוד משימה שהצבתי לי ולעור האשכנזי שלי ). החופש הזה יהיה חופש לא מהעולם הזה!! אני מחכההההה 

כולם חושבים שבהחופש הכי קשה לשמור- אצלי זה ממש לא ככה

דווקא בחופש אני הכי ממוקדת, יש לי שגרה מסוימת של יום, אני עושה מלאמלאמלא ספורט אני כבר מחכה.

אני זוכרת שחופש גדול שעבר גם עשיתי דיאטה, וליפני כמה ימים חיפשתי את הבלוג שלי מאז.. לא מצאתי.  זה קצת מבאס אותי, אולי גם מתסכל , כ"כ חיכתי לראות איך רשמתי דברים אז , איך אז הסתכלתי על דברים..

אולי עוד יום אחד אני ימצא :) 

בגלל שהשבוע לא עידכנתי בכלל ,אני רק ירשום כמה אני שוקלת ביום ראשון בבוקר וכמה ירידה הייתה לי במשך השבוע..

מהחופש אני רצינית!!

*****************************************************************************************************