יומן

פרוסת לחם קל -35 קל'

כפית של גבינה עם זיתים -10 קל'

צהריים - 2 כפות של קוסקוס - 40 קל'

3 כוסות תה, כל כוס עם כפית סוכר אז 18*3 =54 קל'

זהו. 155 קלוריות. לקחתי כמה עוגיות לעסתי וירקתי , כל כך מגעיל כל השומן הזה
מקווה לא להתפתות לאכול יותר ולהמשיך עד שהגוף יהיה יותר רזה
יאלה עצמות