אז ככה ,
שבוע וחצי לפני פורים בערך ואני ממש חייבת לרדת במשקל כדי להכינס לתחפושת.
קניתי אותה בכוונה במידה קטנה כדי שתיהיה לי מוטיבציה לרדת.
היום נזכרתי בכמה דברים שצרמו לי , אבל גם נתנו לי את הכח להמשיך והליחם , לשלב עם אנה ידיים .
פעם שצחקו עליי שאני שמנה , אמרתי בצחוק שאני לא שמנה ושיש לי עצמות כבדות , אז היא אמרה שאין דבר כזה - אז אני אוכיח לך , אני אוכיח לך מי תיהיה פה הרזה ותרד במשקל .
אני אוכיח לך !!!
וכשאמרתי לאמא שלי שאני רעבה היא אמרה לי , מה הבעיה תקחי פריכיות.
אולי אנשים לא שמים לב למה שהם אומרים , אבל למילים יש משקל ומשקל גדול מאד.
אני חייבת חייבת חייבת לרדת לפחות את החמש קילו עד פורים !!
להגיע ל55 ...
ואז יש חתונה אז אני ארד עוד 5 קילו ...
ואז באמת אני אפסיק עם זה.
חשבתי על תפריט מסויים , אבל אני חייבת את העצה שלכם .
ואם יש לכם תפריטים טובים יותר אני אשמח לשמוע .
בוקר :
יוגורט 3.5% - 126 קלוריות.
ביניים:
ארוחת 10 אני חייבת לאכול , כי יש לי חברה שהיה לה פעם הפרעות אכילה והיא ישר קולטת דברים כאלה , אז..
לחם קל +2 כפות גבינה 3%+3 פרוסות עגבניה -141 קלוריות.
צהריים:
פריכיות+מלפפון+עגבניה+תפוח-276 קלוריות.
ערב:
X
סה"כ - 543.
כל יום , חצי שעה אירובי\זומבה , מקווה להוריד משהו בסגנון ה200 קלוריות ...
בבקשה דעתכם חשובה לי ..
שתיהיה שבת שלום אנות שלי (:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
