טוב, אז אתמול נגמר בדיוק על פי התכנון, כיף גדול D:

עכשיו יום שני.. עוד פעם 900 קלוריות.

המחזור הזה מחרפן אותי, כואבת לי הבטן כל כך בגלים ואז היא עוברת בדיוק כמו שהיא מגיעה..

נשקלתי שוב כזה סתם ככה בערב וראיתי הבדל של -200 גרם, לא אוהבת להסתמך על השקילות של הערב ועוד של מחזור, אז כשייגמר לי המחזור אני אסתמך על המשקל שאני רואה (בעיקרון ראיתי 52.8, שזה מתקרב כבר למה שהייתי לפני הבליסה הקודמת)

טוב, אז נחזור לתכנון. בגלל שאין יותר בצפר (רק הבגרות באזרחות נשארה תודה לאל!) אז אני אתחיל לכתוב גם שעות שאני מתכוונת לאכול בהן, ככה אני לא "אקדים את הארוחת צהריים ואוכל ערב יותר מאוחר" או "אדלג על ארוחת בוקר ואעשה ארוחת צהריים גדולה יותר" או תירוצים. אוכלים לפי שעות.

בוקר (09:00): נס קפה (40) + פרוסת לחם מלא עם גבינה (100) √

ביניים (12:00): 2 תמרים (60)

צהריים: (14:30): כוס פתיתים (190) + בולונז (100)

ביניים: (16:30): 2 תמרים (60)

ערב: (19:00): אנרג'י (90)

לילה (22:00): מעדן 0% (60)

סה"כ: 700 קלוריות.

אני יודעת שזה פחות ממה שאני צריכה לאכול לפי התכנון, אבל כמו שאתן רואות באמת שאני אוכלת הרבה ארוחות קטנות, ואני לא מגיעה ל900 ואני לא מרגישה שום תחושת רעב. בנוסף לזה שהמחזור מוסיף לי לכאבי בטן, וכמו שאמרתי במיליון פוסטים קודמים של מחזור- המחזור לא גורם לי לאכול יותר אלא בדיוק ההפך.

בננות אני רואה הרבה בנות שנשברו בזמן האחרון ולא מצליחות לקום. אני יודעת שאני אופטימית מידי לפעמים, גם בחיים האמיתיים שלי אמרו לי את זה יותר מידי פעמים, אבל תמיד תזכרו מה המטרה שלנו- להיות הבנות שאנחנו רוצות! ללכת לים, ללבוש בגד ים בלי בושה, להרגיש קלילות ונשיות, להרגיש יותר טוב עם עצמנו, רק אנחנו מבינות את עצמנו, ולא מי שבחוץ ומטיף לנו, אז בנות- לא להתייאש, תמיד אפשר לחזור ולהתחיל מחדש ולהצליח! הכול תלוי ברצון, כמה שזה נשמע קלישאתי- זה נכון!

ספורט כשרוצים (לא לדחוף את הגוף מידי כי זה מתסכל), הרבה ירקות ומים, לישון כמו שצריך- ולא צריך תרופות פלא!

עריכה:

טוב אז נשקלתי (שוב) בבוקר, ושקלתי 52.9. מקווה שיירד..........

עריכה 2: טוב המחזור הזה כן עשה אותי רעבה. טרפתי את כל התכנון של היום עד עכשיו. לא אוכלת יותר, לא מעניין אותי כאבי בטן ונעליים.

אה, והיום בערב יש לי אימון קיקבוקסינג. נקווה שאני אצליח לזוז, כי יש לי כאבי בטן מטורפים.

סתם מעצבן המחזור הזה, הקדים לי, ואף פעם לא מקדים לי, וזה נותן לי תחושה מגעילה.