יומן מעקב.

אז סוף כל סוף הגיע מה שהכי חיכיתי לו, תחילת שבוע חדש.

שבוע חדש, התחלה חדשה, מצב רוח חדש. אמנם הוא לא חדש, והוא שבור ורמוס בגלל אימא שלי, נכון,

אבל היא לא באמת שווה את המצב רוח שלי. אז נתעלם מעובדות כאלה.

נכון שהזמן האחרון היה נפילה אחת גדולה בשבילי, אבל אני הכי גאה בעצמי בעולם,

אתמול אימא שלי עפתה עוגת שוקולד ועשתה מוס, ראיתי את כולם אוכלים ומתחזרים עם קערה

ענקית של מוס שוקולד ולא נגעתי. זה לא פיתה אותי, זה אפילו קצת הגעיל. :)

אני ממש מפחדת להשקל, אז נוותר על זה.

אני פשוט אתחיל מחדש בתקווה שלא יהיו נפילות ושילך לי טוב וניראה את התוצאות

בשקילה בסוף שבוע. שיהיה בהצלחה.

ראשון

עריכה: אני לגמרי מרגישה התקדמות, קל לי יותר לשלוט בעצמי וברעב.

כנראה הרגלתי טיפה את הגוף ואת הבטן למצב חדש.

אמרתי לא ללחם ועוגיות שהציעו לי ואני הכי גאה בעצמי בעולם.

קלוריות - 800-900

ספורט - לא עשיתי בסוף.. נפצה מחר.

שני

עריכה: אז היום הלך בסדר עד היציאה עם החברות שדחפו לי עוד ועוד

אבל לא נורא יש לי את המשך השבוע וזה לא יהרוס לי.

אגב יש פה בנות שאני קוראת אצלן בקביעות אז שמתי אתכן בצד ברשימות :)

קלוריות - 1500 בערך.

ספורט - חצי שעה מתיחות, ריצה 3 ק"מ בערך.

שלישי

קלוריות - לא כלכך היה לי זמן לספור קלוירות בין כל העומס.. אבל אכלתי בסדר.

ספורט - לא עשיתי, נעשה מחר. :)

רביעי

עריכה: אז היום הזה הלך לי הכי מעולה שיש, אכלתי ארוחת בוקר קטנה,

וארוחת ערב. ניהיה שימשי, וזה הכי מדרבן בעולם להמשיך אל המטרה, והצורך לאוכל

הולך ונעלם..

קלוריות -בין 400-500

ספורט - הליכה קטנה של חצי שעה

חמישי

עריכה: אז היום גם כן הלך מעולה.. אני מקווה להמשיך ככה את היומיים הנותרים של השבוע,

וששבוע הבא שאני אשקל יהיו תוצאות..

קלוריות - 600 בערך

ספורט - שעתיים ריקוד, חצי שעה מתיחות, 3 ק"מ ריצה