חצי כוס פייבר1 (60) מעדן 0% (49) 2 גלידל (70) פריכונים (52) קוטג 1% (35) ירקות (-)

266

טוב לחזור לשגרה.. מרגישה כמו בלון נפוח אחרי אתמול :-/

גלידל (35) 3 מעדנים (147) כוס פייבר (120) כוס וחצי אורז מלא (250) פריכונים (52) קוטג׳ (120) 

פאקינג 724

כאבה לי ממש הבטן היום, החלטתי להיות קשובה לגוף ולא היה נכון לאכול ירקות במצב הזה, עכשיו מרגישה ממש רע.. לפחות הייתי הרבה בשירותים ;) מחר חוזרת לשגרה. אקח כדור שינה היום כדי שלא יהיה סיכוי שאקום לאכול בלילה/לפנות בוקר ומחר התחלה חדשה ונקיה. שוקלת לחשב ירקות בקלוריות ולהעלות ל500 (בגלל שעד עכשיו הם לא נכנסו לחישוב). אולי זה אפילו לטובה, לעורר קצת את חילוף החומרים וזה.

גלידל (35) חצי כוס פייבר (60) מעדן וניל 0% (46) מעדן שוקולד 0% (49) קוטג 1% (90) פריכונים (50) ירקות (-)

335

אמנם מעל 300 אבל מרגישה די בסדר עם זה..

הייתי היום אצל פסיכיאטרית, מתחילה ממחר נוגדי דיכאון.

חצי כוס פייבר (60) מעדן 0% (46) גלידל (35) מעדן 0.5% (52) פריכונים (52) קוטג׳ 1% (50) ירקות

295

חצי כוס פייבר1 (60) מעדן 0% (46) 2 גלידל (70) קוטג 1% (40) פריכונים (52) ירקות (-)

268

הבטחתי לפסיכולוגית שאוכל יותר אבל באמת לא יודעת אם אני מסוגלת, בא לי להוריד אפילו מהכמות הקיימת..