להצליח. והפעם בשבילי

אעאאאאאאאאאאאאאעעעעעעעע פאקינג טסה היום בלילה!!!!! אמאל'ה.

נשקלתי היום בבוקר - 44.9 אין שינוי =\ אבל ירדתי בהיקפים!!!!!!! (אולי בגלל הספורט?) גם אמרו לי אתמול שרזיתי :) אז בכלל אושר!

בפולין אני מתכננת לרדת כמו שצריך (אשכרה שבוע בלי להישקל ).. אקח איתי סרט מדידה כדי לדעת בערך מה קורה.. אחרת אתחרפן.

יואוו אין לי זין להתחיל לארוז.. אני כ"כ גרועה בדברים האלה- אני מאלה שאורזות את כל הבית.. ויש הגבלת מזוודה של עד 20 ק"ג .

נראלי אעשה את זה ברגע האחרון (כמו תמיד).

תפריט יום שני, 29.8:

בוקר: מעדן 0% (60) + חצי כוס פייבר וואן (60) + קפה (20)

ביניים: חמוציות (100) + קפה (30)

צהריים: תבשיל קינואה עם קישואים וקוטג' 3% (300 בהגזמה)

ביניים: בננה (90) + אייס לייט (150)

ערב: מעדן 0% (60) + חצי כוס פייבר וואן (60)

סכ"ה בינתיים: 930 קל'.