לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה


כינוי:  Mythic Madness

מין: נקבה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


 
הבלוג חבר בטבעות:
 
8/2011

10/08


סלט - עגבניה ושני מלפפונים וקצת מלח (10)
טבעול (300)
יוגורט (80)
קצת גרנולה (50-100)
פרוסת לחם (70)
ס"כ: סביבות 500
+במשך היום אוכל עוד סלט

אני אוהבת לטחון מלא בבוקר ואז קצת במהלך היום.

חוג בחדר כושר, כניראה שורף סביבות 400-500 (שריפת שומנים)
נכתב על ידי Mythic Madness , 10/8/2011 14:20  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 


בליע


שישישבת טחנתי גלידה אז באופן טבעי השמנתי קצת.. יאללה שבועיים אחרונים.

טבעול (300)
2 יוגורטים (160)
מיוזלי (300?)
בוטנים (300?)
מיץ תפוחים (200?)
אלף ומשו סך הכל.

ספורט -
קיקבוקס שעה, שורפת סביבות 500 קלוריות
בגלל הגלידה והבוטנים והמיץ אלך לעשות סטפס
או הליכון לפני הקיקבוקס..

המנוי בחדר כושר נגמר עוד מעט אז צריך למצוא תחליפים.
טובנו בטח ארזה בטירונות.
נכתב על ידי Mythic Madness , 7/8/2011 17:45  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 


יום 2


בורש'

3 פרוסות לחם קל\לחם מלא

שני תפוחים ירוקים

סלט משתי עגבניות ושני מלפפונים וקצת מלח

בננה

בוטנים ותפוח אחרי הקיקבוקס

טיפשההה

 

שעה קיקבוקס

 

 
נכתב על ידי Mythic Madness , 2/8/2011 19:15  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 


חודש חדש דיאטה חדשה


נשבר הזין. שלום, אני נערה שרוצה להוריד במשקל (כמה לא אופייני)
מורידה כבר שלוש שנים, ממשקל של 73+ הגעתי ל-54 ומשם שוב עליתי
ל-63, מתחילת שנה הורדתי וכרגע עומדת על בערך 56 ק"ג.

משקל היעד - 50, לאחר מכן נראה

1.8: בננה, בורש', ענבים, תפוח ירוק, כוס שוקו (חלב+4 או 5 כפיות טח התחרפנתי)
שתי פרוסות לחם מלא, סלט עם ירקות וקצת מלח (בלי שמן וזה)

ספורט - עדיין מתלבטת מה אעשה
נכתב על ידי Mythic Madness , 1/8/2011 15:28  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




172
הבלוג משוייך לקטגוריות: משוגעים , פילוסופיית חיים , מתוסבכים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לMythic Madness אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Mythic Madness ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2024 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)