בגלל כל הימים שלא ספרתי אז אני ממשיכה מאיפה שהפסקתי. בנוסף, גם גיליתי על עצמי כמה דברים. אני בקושי שותה ולכן אני יתחיל לספור את כוסות המים שאני שותה ביום. טינספו של בנות רזות ממש לא מחדירות בי מוטיבציה, התמונות היחידות שכן מחדירות בי הן תמונות של לפני - אחרי ובגלל זה עשיתי חיפוש ואני ישים בסוף הפוסט מלללללא תמונות :)
יום #9 לדיאטה. יום שני - 18.7 בוקר - X ביניים - סנדוויץ' עם חביתה וטונה ( 326 ) צהריים - X ביניים - חטיף פיטנס שוקולד ( 91 ) ערב - סלט פסטה קר: חסה ( 2 ) עגבנייה ( 30 ) גבינה בולגרית ( 40 ) קצת פסטה ללא רוטב ( 100? ). סה"כ = 589. ספורט - 150 קפיצות במקום. 70 כפיפות בטן. מים: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 - לא שתיתי כלום, סתומה.
יום #10 לדיאטה. יום שלישי - 19.7 בוקר - X ביינים - X צהריים - סנדוויץ' עם סלט ביצים ( 250 ) מיץ תפוזים ( 85 ) ביניים - חטיף פיטנס שוקולד ( 91 ) ערב - סה"כ = ספורט - מים: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
טינספו לפני - אחרי:
ואוו זה היה מעייף , העלתי הכל מהתיקייה האישית שלי :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Think Thin :)
