לא לילדים

אני כבר לא יהיה פה..

אקוודור בדרך...

אחריי תאונה קשה שהשביתה אותי לחודש במיטה

קמתי

אני הולך עד הטיסה לעבור תהליך משמעותי וקשה 

שקלתי בעברי 125 קילו ..

 ירדתי 25 קילו

אחוזי שומן ירדו מ 32 ל 24...

עכשיו יהיה לי חודש וחצי מאמן אישי שלי שיקח אותי למחוז חדש... אימונים אישיים ותזונה נכונה ..

השאיפה לרדת ל 18 אחוזי שומן או 16... עם משקל של 85 קילו..

להיות עם קוביות בבטן עד לקיץ וכמה שפחות אחוזי שומן