אני עדיין מידה 0 אז אני בסדר אם הגוף שלי.
בוקר: אול בראן (80) 15 פחמימות. 4 חלבון.
חלב (40)
יוגורט 0% (35) 7 פחמימות. 4 חלבון.
גרנולה בר (150) 24 פחמימות. 7 חלבון.
קיווי (36) 7 פחמימות. 1 חלבון.
צהריים : בוסט (250) 40 פחמימות. 9 חלבון
ערב: פיתה (232) 56 פחמימות 10 חלבון.
כף חומוס (60) 4 פחמימות 2 חלבון
5 כדורי פלאפל (178)18 פחמימות 6 חלבונים
ירקות (50)
רוטב חריף (1)
פרי אחד
הרבה ירקות
2 מנות חלביות
1362 קלוריות
161 פחמימות
43 חלבון.
שמנה שמנה שמנה אכלתי יותר מ1200 קלוריות אין פלא שאף אחד לא אוהב שמנה מכוערת כמוני.
ואני אוכלת רק פחמימות ופחמימות איפה החלבון? ואני לא יכולה ללכת לחדר כושר כי ההורים שלי בבית ואני לא יכולה לקחת משלשלים
כי הלב שלי גם ככה טמבל ואני לא יכולה להקיא וואל אני יכולה אני פשוט לא רוצה כי זה סתם דפוק ועושה לך עור חרא וריח חרא ואני פשוט לא רוצה
אוףף אני מנסה ומנסה לאכול בריא ואני יודעת שכל מה שאכלתי היום היה בריא ואני יודעת שלא אכלתי אפילו מה שבן אדם נורמלי צריך לאכול אבל פשוט זה כל קשה אני פשוט לא רוצה לאכול אני לא רוצה לאכול אני רוצה לצום שבועות עד שאני ימות פשוט לשבת ולמות מרעב.
אופפ ההחלמה הזאתי כל כך קשה! מחר 500 קלוריות ורק חלבון וללכת לחדר כושר שההורים ישנים גם לא נישקלתי היום ואני פאקינג לא יודעת מה לעשות אם עצמי כאילו, לפעמים בא לי פשוט לדפוק לעצמי כדור במוח.
חח כן כל זה כי עברתי ב 100 קלוריות את מה שהייתי אמורה לאכול.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
