למי שתהה וגם למי שלא .. אתמול בסוף אכלתי 139

ולנושא אחר .. בגלל שאני הבמה עצלנית שצריכה המוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווון מוטיבציה רק כדי ללכת לחדר כושר , ומעדיפה להתאמן כמה דקות בבית , מצאתי די הרבה תרגילים ובאלי לחלוק עם הבנות [ והבנים .. מי יודע מי נכנס לפה ^^ ] + טינספו למוטיבציה והשראה

תרגילים לבטן :

http://www.youtube.com/watch?v=BL6l9xdm2zo .1 לא רק שהיא חמודה היא גם מצחיקה D:

2. http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY אני די בטוחה שרוב הבנות מכירות את זה

תרגילים לרגליים :

1. http://www.youtube.com/watch?v=hnC6Iv6PYJI&feature=fvsr תרגילים די קלים ודווקא נחמדים

2. http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs אני אישית לא אהבתי .. אבל אני שמה בכל זאת , אולי מישהי כע תואהב

כל הגוף :

תתפלאו היה לי קשה לימצוא משו שאני אוהבת אז יש רק אחד . אני יחפש היום עוד ואני יוסיף , קיי ?

1. http://www.youtube.com/watch?v=PLqxHdrOLTY&feature=relmfu זאת שוב החמודה והמצחיקה ממקודם  .

אוקיי אני חיפשתי עכשיו משו כמו חצי שעה [ כע אני קמה מממש מוקדם ] וכל התרגילים הם לנשים ממש שריריות .

אני די בטוחה שאפאחת פה לא רוצה להיות שרירית .. אבל אני אמשיך לחפש

והטינספו :