אני בשוק , הצלחתי לשכנע חברה לצאת איתי להליכה ooooooooooooooooooooooo:
ואם הייתן מכירות את חלקן הייתן מבינות למה אני בשוק XDDD
[ רובן עצלניות ולא ממש בקטע של ספורט .. שתבינו , רזות הן רוצות להיות אבל לעשות ספורט ? לאאא ! ]
אז יצאנו להליכה של 10 קילומטר , שעשינו בשעתיים וחצי + הפסקות . ה2 קילומטר הראשונים לקח לנו חצי שעה XD . וגם הצלחנו לשכנע אחת את השנייה לרוץ קצת אז סה"כ ביחד רצנו משו כמו קילומטר אבל רצוף הכי ארוך שרצנו היה אם אני לא טועה 400 מטר [ שבסופם רציתי למות ] TT^TT
אני די בטוחה שהבצפר שלי זה מעבדת גידול לבהמווווווות !!!!!!!! זה משו כמו 75 אחוז מהבנות שמנוות אחושרמוטה והשאר רזות דקיקות בצורה מכוערת ומגעילה , סוגשל אנוקרסיה [ אל תבינו לא נכון .. אני לא נגד ולא בעד , שכול אחת תעשה מה שהיא רוצה ] . ואני לצערי משתייכת לשמנות .. ואין טעם להגיד שלא כי אתן לא ראיתן אותי ואני גם לא רוצה שתגידו לי שזה לא נכון כי אז אני סתם יהייה צומי . ואנלא צומי .. אז תעשו לי טובה , תסכימו איתי ? :\
גיליתי היום שחברה שלי ירדה משו כמו 6-10 קילו *רק* מאופניים שהיא עשתה 45 דקות 3 פעמים בשבוע .
אז אם אני יעשה חצי שעה הליכה + 15 דקות סקי 5 פעמים בשבוע .. זה בערך כמו אופניים או שזה אפילו טיפה יותר טוב ? הייתי עושה בכיף אופניים אבל אצלי במכון זה חרא אופניים [ לא יודעת איך להסביר .. זה בכללי מכון די ישן , אבל יש שם את כל מה שאני צריכה ועוד טיפה שאנלא צריכה ^_______^ ]
מחר ננסה להצליח חמש דקות ריצה רצופה , שזה המוווווווווון בשבילי . אבל ישלי עוד חודש מדידות של אלף מטר ואני חייבת להיות מינימום מקום רביעי . פחות זה ממש לא בא בחשבון. אני הייתי מקום שני בכיתה בריצה . השנה אני מקום חמישי , ניראלי זה כי הסיפו לנו לספורט עוד כיתה אבל זה עדיין לא תירוץ . זה רק אומר שאני צריכה לעבוד יותר ויורת קשה רק כדי לעמוד בקצב של בנות כוכך רזות 
אני אוהבת לרוץ .. אני אוהבת את הרוח בשיער . אם הייתה לי את האפשרות [ מבחינה גופנית .. מה שאני מנסה להשיג ] הייתי רצה כל יום כל היום . אני פשוט אוהבת את זה . לא יודעת אפילו למה
פשוט אוהבת . בצורה הכי טהורה של זה אני אוהבת את זה .
השבוע הקרוב -
מטרה עד סוף השובע : להגיע למשקל של 64.3 , גם פחות יהייה טוב ^______________________^
יום ראשון -
בוקר ( 8:00 ) : 3 כוסות קטנות של נסטי [ 111 ]
ביניים ( 10:00 ): X
צהריים 1 ( 14:00): 100 גרם פסטה [ 158 ]
צהריים 2 ( 16:00 ) : 80 גרם פסטה + כפית מיונז דיאטטי [ 92 ]
ערב ( 18:30 ) : רבע בגט + 5 עגבניות שרי + טונה + כפית מיונז דיאטטי [ 405 ]
ספורט : נקיון + תרגילים חיטוב + הליכה חצי שעה - שעה בערב
סה"כ - ניראלי בסביבות ה450 ..
אני כל היום יושנת ויצאתי רק פעם אחת היום מהבית וזה כדי לטייל עם הכלבה שלי ..
יותר מזה אנלא צריכה .. ניראלי אני יהפוך את זה לקבוע . בלי חברים . בלי הסחות דעת .
בית . מכון . ושיעור גיטרה .
בחופש הזה לפחות כמה ימים יהייו ככה .. אני ממש צריכה להתרכז במה שנכנס לפה שלי ובכמה אני מתאמנת . כי המטרה המקורית היתה עד סוף החופש הזה להוריד חמש וחצי קילו [ אתמול שקלתי 65.5 ] אני יודעת שזה לא בריא ובלה בלה בלה אבל מה אני עוד יכולה לעשות ?! נימאס לי להיות כזאתי ! נימאס לי להיות עצלנית ואני שוב ושוב אומרת לעצמי : " זהו ! היום אני משתנה !!" ונחשו מה ? אנלא !!!!! למה לא ? כי אני יותר מידי עצלנית ! אפילו עם הגיטרה שלי שאמורה להיות הדבר הכי חשוב לי בחיים אני לא מתאמנת כי אני עצלנייית !!!!1
ישלי שיעור ביום שלישי ואני כן יהייה מוכנה כי אני כן יתאמן כי אני לא עצלנית יותר !
אני מקווה ..
בסוף יצאתי בערב להליכה עם הכלבה :) [ שעה למתעניינים ]
יום שני -
בוקר( 8:00 ) : חצי כוס חלב + חצי כוס קורנפלקס בריאות [ 100 ביחד ]
ביניים ( 10:00 ) : סלט פירות [ 500 .. טחנתי את כולו TT^TT ]
צהריים 1 ( 14:00) : פורסה של עוגה [ 150 ]
צהריים 2 ( 16:00 ) : X
ערב ( 18:30 ) : X
ספורט : הליכה שעתיים + 10 דקות על סקי + עבודה על שרירים בחדר כושר
סה"כ - 30 קלוריות נשרפו
דרושה : נערה בערך באותו מצב גופני כמו שלי
שאוכלת כימעט כמוני
שמבינה בתרגילים ובספורט
שמוכנה להיצטרף עליי לדיאטה
ובמידת הצורך מוכנה להיות כתף תומכת [ כנ"ל גם ההפך .. זתומרת אם היא צריכה אני תמיד פה בשבילה ]
אם אתן הילדה שאני מחפשת נא ליצור קשר
יום שלישי -
בוקר( 8:00 ) : 2 אפרסקים קטנים [ 60 ]
ביניים ( 10:00 ) : 2 אפרסקים קטנים [ 60 ]
צהריים 1 ( 14:00) : קורנפלס בריאות [ לא פיטנס 150 ]
צהריים 2 ( 16:00 ) : קורנפלקס בריאות [ 250 ]
ערב ( 18:30 ) :פסטה מטוגנת עם 3 ביצים בחמאה [ מישו יכול להגיד לי כמה זה ? ניראלי הרבה :< ]
ספורט :בשש אני יוצאת להליכה אין לי מושג כמה זמן זה יקח נקווה שהרבה [ שעתיים 713 קלוריות הליכה מהירה ] + אני ינסה לרוץ קילומטר [ !!!! ] אבל יש לי פחד לא מוסבר שאני אצליח רק משו כמו 600 מטר מקסימום :\ + אני רוצה משו כמו 200 -400 קפיצות + 150 כפיפות בטן
נחמד לא ? ^~^
סה"כ -אמור לצאת בסביבות ה350 ואפילו פחות , בשבילי ? מעוווולה . וככה כל יום ? VERY NICE :D
פאקק אני כימעט הרגתי חברה שלי !
היא ברוב טובה הסכימה לצאת איתי להליכה [ ולא ידעתי שהיא לא ממש בכושר ] והיום היא אומרת לי שהיא הקיאה וירד לה דם מהאף :<<
פאאקק ניראלי אני יתחיל ללכת להליכותלבד . קצת משעמם אבל אני יכולה להתרכז יותר במה שצריך : ספורט
יום רביעי -
בוקר( 8:00 ) : כמה כוסות נסטי [ 250 ]
ביניים ( 10:00 ) : X
צהריים 1 ( 14:00) : פסטה עם כפית מיונז [ 90 ] + סלט [ 250 ]
צהריים 2 ( 16:00 ) : X
ערב ( 18:30 ) :
ספורט :מעקבות הבולמוס הנוראי אני הולכת להרוג את עצמי בחדר כושר . 20 דקות סקי [ 161 ] + 45 דקות אופניים [ 633 ] + 150 כפיפות בטן + 500 קפיצות + חמש דקות קפיצה בחבל [ 60 ] + תרגילי חיטוב לבטן ולרגליים + אימון התנגדות מחזורי עם מכונות [ בין 20 דקות לחצי שעה ( 80 - 121 ) ] .. זוועה פשוט זוועה
סה"כ -
למה לא מפתיע אותי שאחרי הבולמוס הנוראי של אתמול [ פאקינג שש חתיכות פיצה ] אני שוקלת 67.1 .. ?
אנלא מבינה מה איכפת לה ? כן , אז עישנתי כמה פעמים נרגילה . כן , השתכרתי פעם אחת ויחידה . אז ישר אני מטומטמת ? לא
קשה לי להאמין שהיא לא תנסה אפעם . כי היא כן תנסה .
אז מי היא חושבת שהיא שהיא מרשה לעצמה להרצות לי מה מותר ומה אסור .. >__________<
מישהי יכולה להמליץ לי משו זול וטעים ? [ במקום פסטה .. אני קצת משמינה מזה ]
ובעיקרון אני במכון שהוא מכון בודי בילדינג [ יעני לבנות גוף ושרירים ] וישלי גוף שאם אני עושה משו .. הוא ישר מפתח שרירים . מישהי יכולה להמליץ לי על תרגילים שלא יבנו לי שרירים אבל אפילו יקטינו אותם טיפה [ אם זה אפשרי אז בשוקיים ] ? כי באמת שאני מנסה .. זה פשוט יוצא שאינלי מושג מה אני עושה אז זה בונה לי שרירים TT_____TT זה ממש ממש חשוב לי :\\
"ואז הלכתי לחברה שלי לדשה <3 חולה עלייה "
"ואז אמרתי לעצמי שזאת לא באמת חברה שאוהבת אותי אז חשבתי לעצמי מי אני אוהב
והיא אוהבת אותי חזרה נכון בהתחלה לא מצאתי אף אחד אבל היה את דשה<3
ועכשיו אנחנו זוג יייש חחחח "
"לבייבי שלי (דשה<3) "
" אמממ עוד מעת דשה נוסעת לטבריה ואני נישאר לבד... ייאי אני נישאר לבד טוב נו אני יחייה יומיים בילעדיה אני מקווה.. "
" שדשה ניתקה קשר איתי (חבל =[ ) " ...
רציני !???!
זה כוכך פאקינג כואב לראות את כל זה .. כוכך כואב
ומה השתנה בעצם ? השתכרתי
הוא החליט שאנחנו לא מסתדרים
הוא אוהב אותי רק בגלל הגוף
פאאקק זה כוכך חסר .. הנשיקות , החיבוקים , הליטופים , הביחד הזה ..
יום חמישי -
בוקר( 8:00 ) : X
ביניים ( 10:00 ) : קורנפלקס בריאות [ 150 ]
צהריים 1 ( 14:00) :
צהריים 2 ( 16:00 ) :
ערב ( 18:30 ) :
ספורט : X
סה"כ-היה חרא יום .. 1000
נשקלתי היום בבוקר ו.. 66.3 חעחעחע ירידה של 800 גרם
היה לי אתמול יום הזוי XDD
בהתחלה נפשגתי עם חברה והלכנו למקום שלו אבל הוא היה תפוס [ :< ] אבל
חיכינו עד שידידים שלי יעופו אבל כשחשבנו שהם עפו הם רק התחבאו . אבל
כשישבנו הם הצטרפו עליינו .
והקטע
הוא שיש להם משו עם להראות אחת לשני את התחת שלהם [ ולאחד מהם שהוא הכי
"בוגר " שם ( 17 ) יש את התחת הכייייייי שעיר שיש ] ואני לצערי כבר ראיתי
את כל מה שיש להם לראות אז הם כזה עוברים מקום כי לא היה שם כוכך נוח ואני
הולכת אחרייהם . וחברה שלי נשארה שם לבד בזמן שהם הלכו עלייה הליכה אחורית
בלי מכנס \ תחתון XDDD
והיא כולה כזה " דשההההההההההההה !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! דשההה !!!!
תעזרייי ליי דשההההההה 1!!!!!!!! ] חחחחח ואני באה ושתיהם עפו .. חחחחח
והם כל היום ניסו להראות לה את התחת שלהם כי הם יודעים שזה מעצבן אותה
XDDDD
היא לא היתה צריכה להראות שאכפת לה ..
זה אולי לא נישמע הזוי אבל זה כע ... ^^
אעאאעאע ניזכרתי .. הם גם הזילו ריר אחת על השני XDD ומרחו את זה אחד על שני ושכבו ערומים על הכביש XDD
והקטע המפחיד של היום ? O.O
היה לשם כזה לייזר ירוק והם התחילו לכוון לאיזה בית אחת .. והגבר שגר שם
התחיל לצעוק עליינו שהוא ישבור לנו את הלסת עם נמשיך והוא גירש אותנו מישם
:<
והוא היה משו כמו חצי מטר ממני O.O
יום שישי -
בוקר( 8:00 ) : 2 אפרסקים [ 120 ]
ביניים ( 10:00 ) : 50 גרם אורז עם בשר + 50 גרם סלט בלי מלח או פלפל [ אינלי מושג כמה אז נגיד 160 ]
צהריים 1 ( 14:00) : פיתה עם גבינה [ 100 ]
צהריים 2 ( 16:00 ) : 150 גרם פסטה עם די הרבה קטשופ + 50 גרם אורז עם בשר [ נגיד 300 ביחד ]
ערב ( 18:30 ) : X
ספורט :
סה"כ -
שמנההההההההההההההההההההההההההה
בהמהההההההההההההההההההההההההה
מטומטמתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
פרהההההההההההההההההההההההההההה
והכי חשוב ? צריכה ללמוד להגיד לא (!)
צריכה ללמוד לסגור את הפה ..
אני יחסוך ממכן את המשקל שלי אבל בואו רק נגיד .. שרואים שלא התאמנתי יומיים
יום שבת -
בוקר( 8:00 ) : כוס חלב
ביניים ( 10:00 ) :
צהריים 1 ( 14:00) :
צהריים 2 ( 16:00 ) :
ערב ( 18:30 ) :
ספורט :
סה"כ -
יום ראשון בונה תוכנית אימונים נורמאלית ^___________^
ובגלל להתוכנית החדשה מתחילה את הכווול מחדש .. לפחות אימא תומכת , גם משו
תאכלס אני רואה פה בנות שכותבות כמה ההורים מעצבנים לא נותינים לצום בשקט וזה אבל אמא שלי בדיוק ההפך ..
היא לא רוצה שאני יאכל
היא אוהבת כשאני בחדר כושר
היא אוהבת להרזות איתי
אז שתינו החלטנו שעד השנה החדשה אנחנו נהייה ביחד 50 [ היא 59 ואני משו כמו 66 ]
כעע TT__TT לי יש הרבההההה יותר ממנה ..
עיצוב חדש :] [ לא כוכך יפה אבל במך הזמן אני ישפר אותו ^__^
בבלוג זה
בכל הבלוגים
