11/9/11

בוקר: אפרסק, נקטרינה.

צהריים: אורז לבן ועוף.

ערב: אצבע קינדר

        קלוגס עם חלב 1%

        תירס.

12/9/11

בוקר: אפרסק, נקטרינה.

צהריים: לחמנייה עם גבינת זיתים וחביתה

              2 פרוסות לחם קל עם אבוקדו וגבינה.

בין לבין: ארטיק אננס.

ערב: 3 פרלינים

        קלוגס עם חלב 1%.

אני מרגישה שאני עושה דברים שאני לא באמת יודעת מה התוצאות שלהם...

בדיוק קראתי בוואלה שהדבר הכי חשוב זה ארוחת בוקר מזינה, ומצד שני גם לא להוריד את כמות הקלוריות בצורה דרסטית.

אבל אני כבר לא יודעת מה לעשות, אוף!

13/9/11

בוקר: תפוח, שזיף, 5 אגוזי מלך.

צהריים: 2 פרוסות לחם קל עם גבינת שמנת וחביתה

          לחמנייה קלה עם שניצל ומלפפון חמוץ.

ערב: גומי (פשעתי היום)

       סלט במסעדה (עוד פשע).

14/9/11

~*~ נשקלתי. הראה 65.9. נראה לי בסדר אחרי כל הפשעים של אתמול... ~*~

בוקר: תפוח, אפרסק.

צהריים: פסטה ושניצלים.   

ערב: קלוגס בלי חלב, הוא נגמר :[

       נשנשתי פה ושם... חטיף שוגי כזה, תפוח אדמה קטן, כף אורז פה, כף אורז שם.

15/9/11

בוקר: תפוח, שוגי.

צהריים: אורז, נקניקיות ותפו"א.   

ערב: שוגי.

16/9/11

האמת שכבר שכחתי, רק שאכלתי קלוגס עם חלב בצהריים ובערב פלפל ממולא וקצת סיני.

17/9/11

בוקר: פרוסת עוגה דקה דקה.

צהריים: הרבה אורז ותפו"א קטנים, כוס ספרייט.

בין לבין: תפוח, קפה עם חלב 1% וסוכרזית, 5 אגוזי מלך.   

ערב:  קלוגס עם חלב 1%.

לסיכום:] היה אחלה שבוע, פה ושם עליות וירידות אבל עדיין היה בסדר...

שימשיך ככה ואפילו יותר טוב!