המאמר הקרוב שאתם הולכים לקרוא הוא לא מאמר דעה.

המאמר הקרוב שאתם הולכים לקרוא הינו מאמר המסתמך על מחקרים אקדמיים.

ככל שהביטחון העצמי שלך גבוה יותר - אתה חי טוב יותר.

ככל שנוח לך עם הסביבה שלך - אתה חי טוב יותר.

אם אתה מגלומן או נרקיסיסט - אתה חי טוב יותר.

אנשים בעלי חרדה חברתית - פחות מאושרים.

עץ המשאלות

עץ המשאלות הינה גישה פילוסופית.

הרעיון הוא שאתה שם לעצמך מספר מטרות לטווח הארוך.

לא עושה עם זה דבר.

לא מנסה להשיג אותן.

רק כותב את המטרות, תולה על לוח, וקורא אותן יום יום.

עפ"י הגישה הזו - ה-"משאלות" יקרו מעצמן.

אושר

חמישה דברים טובים לפני השינה.

מחשבה על חמישה דברים טובים שקרו היום - הופכת אותך למאושר יותר.

אני כבר שנים חושב לילה לילה על חמישה דברים טובים שקרו באותו יום.

האם אני מאושר יותר? אין לדעת. אולי.

מטרות

מטרות טובות למחר.

השלב השני של האושר הוא לקבוע יעדים טובים ליום המחרת (חמש לפחות).

זה יותר קשה כי אתה יכול לקבוע מטרות לפני השינה, ולשכוח אותן בבוקר.

לכן מדובר בתהליך שאתה צריך לכתוב את מה שאתה חושב.

במקרה הזה אתה צריך להיות אקטיביסט.

לבצע.

ליזום.

האם זה יעשה אותי מאושר יותר? אין לדעת. אולי.

אני הולך להתחיל עם זה הלילה. נראה מה יקרה.

מספר משימות למחר:

1. לסיים את שיעורי הבית.

2. לסיים את כל המטלות שלקחתי הביתה מהעבודה.

3. לדבר עם הקטנה.

4. להתחיל לעבוד על עבודה שאני דוחה מאז יום רביעי.

5. לדבר עם החבר הטוב שלי.

6. להתאמן לפני השינה.

חזרה לעץ המשאלות

1. לעזוב את העבודה או לקבל קידום.

2. ממוצע ציונים של 90 ומעלה בסוף הסמסטר.

3. להתחתן ב-3 שנים הקרובות.

4. לרדת מתחת ל-80 קילוגרם.

שיהיה לי בהצלחה,

לילה טוב,

הזאב,

שמחפש משמעות לחיים...