החפירות שלי

יום 1 :

אתגר שבועי: תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך (למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...). המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.

האתגר : 

*לאכול רק שאני רעבה*

מה הגובה שלך, מה המשקל הנוכחי שלך, וכמה את מקווה שתשקלי עוד 60 יום? (תהיי ריאליסטית)

הגובה שלי : 155

משקל :67

ואני מקווה שאני אשקול 61 :) 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

בוקר : כלום 

ביניים: כלום

צהריים ( 14:00) : כריך וחצי גבינה עם זיתים מלחם קל 

אחרי צהריים (17:00): מעדן דניאלה 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~