אוקיי, זאת התוכנית שלי לשבועיים הקרובים.
בוקר- מעדן 0% של יופליי- 60 קל׳.
צהריים- חתיכת כרוב עם כף גבינה 0.5%- נגיד 50 קל׳.
ערב- כרוב כמו בצהרים עם 4 פרוסות לחם קל (כל אחת 34) וכף חומוס אחלה 33 קל, סהכ 230 (עיגלתי).
את הערב אני אוכלת ב5 וחצי, 6 גג.
שעתיים אחרי הערב שותה אייס דיאט 140 קל.
סהכ- 480.
בנוסף התחלתי לרוץ, אז מקווה שאצליח כל יום לרוץ חצי שעה, 40 דקות ועם הזמן לרוץ שעה.
אז ככה שעם הריצה אז כל יום יצא לי נגיד 300 קל.
הבעיה הכי גדולה שלי זה שאני בולמית.
הגעתי לתת משקל, הייתי חזקה בטירוף, מצליחה לאכול טיפה ביום ואז בום, ביום אחד התהפכה לי ההפרעה לבולימיה. העליתי 10 קילו בשלושה שבועות.
זה היה הדבר הכי קשה שעברתי. הרגשתי איך כל חלק בגוף שלי נהיה ענקי ודוחה. כל הבגדים שלי, שלפני זה היו ענקיים עליי, הפכו להיות קטנים ולא נסגרו עליי בכלל. זה היה סיוט. ואז התחלתי להקיא ולצום, ועוד הפעם בולמוסים מטורפים וזה לא הפסיק. אז התאשפזתי. הצלחתי להחזיר לעצמי קצת את היכולת לא לאכול הרבה, אבל עדיין, הבולמוסים אצלי מאוד חזקים ואני כל היום נאבקת בהם.
בגלל זה אני אוכלת את כל התפריט הזה למעלה, בלי לצום ובלי קיצוניות, כי אז הכל יחזור לי.
אני במצב הכי תקוע שיש בעולם, או אוכלת את כל הבית, או מצליחה לאכול את התפריט הזה.
ובגלל זה אני לא מצליחה לרדת, כי כל כמה ימים יש לי התקף.
באמת המצב הכי זוועה שיש.
אז אני מקווה להחזיק מעמד לפחות שבועיים ועם הספורט אז שיהיה קצת שינוי.
בהצלחה
אני אעדכן כל יום :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
