Without Masks.

היום הייתי בצבא, עייפה רצח כמובן... עוד מעט הגיוס ועוד לתפקיד משביז רצח 

יותר מאוחר אני אלך למכון, לאימון + שיעור.

יום שני:

בוקר: X 

צהריים: אטריות (150 קל'), קציצות 

ביניים: תפוח (60 קל')

ערב: ביצה (88 קל'), קוטג' 3% (39 קל'), עגבנייה ומלפפון 

לילה: ענבים (82 קל')

יום שלישי: 

בוקר: X

צהריים: ספגטי (128 קל'), פירה (150 קל') 

ביניים: X

ערב: 4 פרוסות לחם קל (140 קל'), פסטרמה (35 קל'), קוטג' 3% (20 קל')

לילה:

היום הייתי במכון שעתיים ואחרי זה המשפחה באה... כל כך עייפה!!!

והוא אולי עוד יגיע היום, כי מחר הוא כבר חוזר לצבא.

לישון!!! 

בוקר: X

צהריים: ארוחה משפחתית (פירה, פתיתים, אטריות, גזר וקציצות - קצת מכל דבר; חתיכה קטנה של עוגה)

ביניים: X

ערב: X

לילה: צ'יריוס (185 קל'), חלב 1% (82 קל')

היום הייתי שעתיים וקצת במכון - אימון + זומבה

בוקר: X

צהריים: טונה (140 קל'), חתיכת חלה (121 קל')

ביניים: X

ערב: אפונה (130 קל'), ענבים (82 קל')

לילה: צ'יריוס (185 קל'), חלב 1% (82 קל')

סה"כ: 740 קל' 

מקווה שמחר אתעורר למכון, אין יותר מבאס משיעור בוקר!!