יום שבת בבוקר התחילה לכאוב לי הבטן ממשהו שאכלתי, אפילו כאבי מחזור לא מגיעים לרמת כאב ועיוותים כאלה בבטן, 

כל הלילה לא ישנתי בגלל זה ואני מרגישה כאילו יש לי בלון ענק בבטן אפילו שלא אכלתי כלום יום שלם,

עשיתי אימון בטן עכשיו ואני מרגישה שרירים בבטן שלא הרגשתי כבר שנים 

אומנם התחלתי עם האימונים והחיטוב מאוחר, אבל זה יותר טוב מלא להתחיל בכלל

א.בוקר-

תה (0)

א.צהריים-

תפוח(70)

2 כפות כוסמת(28), שמנת חמוצה(160), טוסט עם גבינה צהובה 28%, מעט בולגרית(266)

סהכ: 454

ספורט:

~אימון בטן מהרשימות בצד

~100 כפיפות בטן עם כדור פילאטיס

~30 דק' סטפר