נרשמתי לאימוני כושר ומעקב של תזונאית. קיבלתי תפריט אתמול ועשיתי אימון ראשון... היה קשה אבל עברתי את זה בשלום. 

היא נתנה לי לעשות פלאנק דקה בבוקר ודקה בערב, אני אוסיף גם חצי שעה הליכון כל יום בנוסף לפלאנק ולמפגשים השבועיים..

תפריט של היום:

בוקר - 2 קרקרים חיטה מלאה, 3 כפות קוטג, 7 זיתים.

צהריים- 8 כפות עדשים, סלט קטן, מרק כתום

ביניים - תפוח עץ ירוק, תה עם נענע, 9 שקדים טבעיים

ערב- 2 קרקרים חיטה מלאה, ביצה קשה, כף קוטג', 2 כפות עדשים כתומות, חצי גמבה, מלפפון