Make It Happen

תכנונים לשלושת הימים הבאים:

~כרגיל עד 800~

12.1.12

בוקר: קורנפלקס + חלב [200]

ביניים: X

צהריים: טבעול [100] + קטשופ [50] + פחמימות [150]

ביניים: דניאלה [127]

ערב: סלט + קוטג' 3% [100] + פרוסת לחם קל [40] + חומוס [30] 

סה"כ: 797 קל'

ספורט:

13.1.12 

בוקר: קורנפלקס + חלב [200]

ביניים: X

צהריים: טבעול [100] + קטשופ [50] + פחמימות [150]

ביניים: דניאלה [127]

ערב: מה שאמא תכין אבל שיהיה עד 173 [173]

סה"כ: 800 קל'

ספורט:

פאקפאקפאקקקק יומולדת לחברה. סומכת על השליטה שלי. אסור לאכזב

14.1.12

בוקר: קורנפלקס + חלב [200]

ביניים: X

צהריים: מה שאמא תכין [300]

ביניים: חלבונים, עדיפות למעדן כלשהיעם תוספת פרי [120]

ערב: מה שאמא תכין.... [180]

סה"כ: 800

ספורט:

ביום ראשון אני יורדת ל600. 

אני כל כך שונאת את עצמי אין לי מילים לתאר את זה. חייבת לרדת במשקל וחייבת לעשות את זה מהר

מחר אשקל... 

אסטה לה פסטה ובהצלחה לכולכן