קשב בהפרעהשיתוף מתוך חיי הפרטיים והמקצועיים על האתגר שבהתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז
|
| 5/2012
לישון? מה זה?
ללכת לישון...לקום... להרגיש רעננות... מכירים? אני לא!
מאז ומעולם לא יכולתי לישון, בטח לא לאורך לילה שלם.
סיוט...פשוט סיוט... חוסר שעות שינה ויותר מזה חוסר שעות שינה איכותית מקשה עד מאוד על חיים.
האמת, שינה נתפסת בעיני כדבר מיותר, שעות שלא מנוצלות, חבל לא?
אבל,
הגוף מאותת למצוקה, זועק לעזרה. נגמר הדלק...זקוק לטעינה, אך המוח לא נעצר, ממשיך לרוץ לייצר (לפעמים רעיונות מעולים, לפעמים סתם שטויות), לא רוצה להירגע, שלא לדבר על להיעצר.
ואז מתחיל תהליך אינסופי ... אני נשכב מנסה להכניס את המערכת למצב Relex, מדליק את טלוויזיה בוהה במסך ומנסה להרגיע את המערכת...זה לא מדגדג לה.....כל היום וכל מה שנעשה ולא נעשה עולים ומציפים.
מנסה לעבור למצב Sleep שבו המוח מנסה לסגור את "קבצי רעיונות" או "נושאים פתוחים" ... אך הם מסרבים להסגר....לא ולא.
אני נע וזע..מסתובב, נהפך, נאנח....אופפפפ
ואז אני עובר לשלב Force ומנסה בכוח לסגור את כל החלונות והקבצים ...אומר לעצמי "זהו די.. יש מחר" ומה אתם חושבים שזה מזיז משהו? בטח שלא ...
מוותר...
מרים את הנייד פותח וזהו, מתחיל לעבוד ...לשלוח מיל, לענות למיל, לכתוב notes ועוד ועוד... רגע אבל זה לא הזמן לנוח? כן...סוגר את הנייד וכל התהליך מתחיל מחדש.
לילה טוב...
| |
| |
בבלוג זה
בכל הבלוגים
