זהו פוסט על ענייני משקל : 

עליתי 2 קילו. 

נראה לי שפיתחתי הפרעת אכילה - כזו שגורמת לי לאכול כל פעם שאני מרגישה קצת רע. אם אני עצובה / מדוכאת / כועסת / עייפה וכו' אני אוכלת. כל פעםשאני נכנסת הביתה אני אוכלת. אם מציעים לי אני אוכלת. גם אם אני לא רעבה. ואני אוכלת עד הנקודה הזו שבה מרגישים שהקיבה עומדת להתפוצץ ואין מקום יותר לפירור נוסף של אוכל בתוך הגוף שלי. 

אז לא פלא שעליתי 2 קילו. 

כל יום מחדש אני אומרת לעצמי "ממחר דיאטה" ומגדירה לעצמי כל מיני נהלים כמו לא לאכול שוקולד או גלידה או פחמימות/מטוגנים/סוכר באופן כללי וכל יום מחדש אני שוברת אותם ומאכזבת את עצמי. 

אז מהיום אני מחליטה וגם מקיימת לאכול כמו בנאדם נורמלי ולא כמו ילד בשבט אפריקני שלא אכל כבר שבועיים.. 

אני : 

- אשתה לפחות ליטר מים ביום (כי גם בזה אני לא מקפידה אני שותה בערך חצי ליטר, אם לא פחות, ביום)

- אוכל יותר ירקות ופירות

- לא אוכל "מתוקים" או חטיפים

- אוכל יותר חלבונים ופחות פחמימות 

לא קשה.