כל כך מאוכזבת מעצמי... אחרי הצום של כיפור לא הפסקתי לאכול ועליתי ל54 :(

חייבת לתפוס את עצמי בידיים ולחזור לשגרה.

מוסיפה קצת טינספו למוטיבציה

תמונת מצב במשקל 52..

עד עכשיו אכלתי בערך 900 קלוריות.. בזה נגמר האוכל להיום! 

אחת החברות שלי כנראה אמרה להורים שלי שאני כמעט ולא אוכלת, אז אתמול ההורים שלי עשו לי שיחה..

אז כשהם בבית הם שמים לב אליי ואני חייבת לאכול

יש לכן עצות איך לא לאכול יותר מדי קלוריות ושהם לא ישימו לב לזה? לא בא לי לעלות במשקל (52 נכון להיום)

שבת שלום 

שיהיה לכולנו גמר חתימה טובה! הצום היה ממש קל!!

ואני גיליתי שהמשקל שנשקלתי בו היה מקולקל והוסיף בערך קילו.. ככה שהמשקל שלי כרגע בין 51 ל 52... (לפי משקל אחר)

ספורט להיום: שעה של זומבה

האוכל היום הלך לא משהו אבל לפחות לא עברתי את ה1200 קל'

ספורט להיום: שעה אירובי ועיצוב

                     שעה זומבה

נקווה שיהיה טוב.. זה גם יתקזז בגלל הצום של כיפור