fat .

לישון לישון לישון 
זה מה שאני רוצה\צריכה עכשו
אז לילה טוב בובות 3>
לגבי הדיאטה הכל בשליטה מחר שקילה ואני יעדכן וירשום פה כמה ..

אז ככה רשמתי אופציות לאוכל לכל היום וכל יום אני בוחרת משהו אחר .. 
יש ימים שאני מוותרת בכלל על האוכל
אז אלו הם האופציות אשמח לביקורת:
בוקר: צנים+לחם\צנים+קוטג'+תה\קורנפלקס כוס+חלב חצי כוס\שוקו\אקטימל\כלום
צוהריים:חצי ממה שמביאים /כלום
ערב: מרק עוף\קריספיות\לחם+קוטג\פרי\ירק
ביניים (בין הארוחות אם אני יהיה ממש רעבה) :פרי\ירק\מרק עוף+שקדי מרק\כלום