fat .

לאחרונה אני מוצאת את עצמי אומרת את זה הרבה
התחלתי להשמין .. :\ משקל כרגע 61 
השבוע הזה לא עשה לי טוב..
בשלתי הרבה אוכל.. עם הרבה קלוריות 
מה חשבתי לעצמי ?!!?!?!?!!?!!!!
אני מסכלת על עצמי ובמקום לסתום ת'פה אני הולכת וטוחנת עוד איזה מאכל משמין 
למה?למה אני עושה לעצמי את זה
תמיד רציתי לראות ככה:

אבל במקרה שלי אני נראת ככה :

מחר חצי צום :

לא אוכלים כלום עד השעה 14:00
ב14:00 אוכלת חצי שניצל תירס+10גרם קטשופ (מהשקיות הקטנות האלה)+2 מלפפונים חמוצים חתוכים

מאכל קבוע למשך שבוע :

בוקר: כוס קורנפלקס+חצי כוס חלב
צוהריים: פרי\חטיף בריאות
ערב:כלום\פרי\ירק\מלפפון חמוץ

בנות .. עזרה !
למישהי יש טיפים לירידה במשקל ?
או שמירת על המשקל ?  

שבת שלום !