בוקר:

ברנפלקס עם חלב 1% (205)

ביניים:

כרוב בחומץ ושמן זית (50)

צהריים:

תפוחי אדמה אפויים עם קטשופ (250)

ביניים:

ערב:

בעעעעע הרבה. לא זוכרת אפילו מה, חזרתי מהעבודה מורעבת ולא ראיתי בעיניים ואכלתי כמו בהמה.

יופי.. ממש יופי.

סה"כ-

ספורט- לא יהיה זמן בגלל עבודה. אבל זה יצא שאני בערך 5-6 שעות על הרגליים.

בולמוסיםבולמוסיםבולמוסיםבולמוסיםבולמוסיםבולמוסיםבולמוסיםבולמוסים!!!!!!!

דייי

בבקשה :(

אז אחרי שאתמול היה על הפנים היום אני ממשיכה כרגיל ולא נשקלת כי זה עלול ממש לדכא אותי,

אני אשקל ביום רביעי.

בוקר:

X

ביניים:

X

צהריים(קמתי מאוחר):

ברנפלקס עם חלב (245)

ביניים:

2 בורקס פילו (300)

ערב:

סה"כ-

ספורט- הליכה של שעה לפחות! נראה מה עוד.

 ♥