אני אצליח

 ארוחת בוקר
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה, 2 כפיות קוטג' 3%.

 ארוחת ביניים
כוס תה ירוק קר (לא ממש ארוחה, אבל שיהיה...)

 ארוחת צהריים
1 גמבה, 1 בצל בינוני, 3 פיטריות קטנות, 2 פרוסות דקות של חזה עוף, כף שמן זית, חופן עלי בייבי, עגבניה ומלפפון.

ארוחת ביניים

5 דובדבנים
ארוחת ערב
יוגורט דנונה 0%.

פעילות גופנית
שעתיים וחצי בהליכון, על מהירות 5 קמ''ש.