טוב, וידוי קטן לפני - אני באמת לא יודעת איך אני אעשה את זה XD
א'. אני גרועה בתפריטים, אני פשוט זורמת עם היום שלי לרוב ורק בסוף סופרת את הקלוריות, בבלוג [אם בכללXD]
ב'. הימים של ה600-800.. אולי עם ה600 אני איכשהו אצליח אבל ב800 אני פשוט לא יודעת מה לדחוף לתפריט.. אני חושבת חטיפי אנרגיה ויוגורטים 1.5% ואולי גם כמה פירות, נראה.. אפילו שזה נראה לי יותר ממה שאני צריכה לצרוך [פפט, ממש לא מגיע לי כמות קלוריות כזאת עם כל השומן הזה שיש לי ><] אני בכ"ז אנסה!
תפריט ליום הראשון של הדיאטה! D:
היום הכי קל - 200 קלוריות.
[אני צריכה ללכת לחנות כי אין שומדבר בריא בבית! מזה ><]
בוקר:6 פלחים של תפוח ירוק לא מקולף[62]+קפה בלי חלב עם 2 סוכרזית[בערך 10]
ביניים: -
צהריים:2 פתית[52]+2 כפיות גדושות גבינה לבנה 3%[18]+כוס תה עם 2 סוכרזית
ביניים: -
ערב:סלט - מלפפון בינוני עם קליפה[12]+5 עגבניות שרי[10]+10 מקלות גבמה אדומה[13]
סה"כ:177 .
הידד ^_^
בהצלחה לכולם 3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
.The Fat Girl In The Corner
