בוקר טוב בנות (:
יודעת שלא עידכנתי בערך שבוע,
היה לי שבוע מאוד עמוס ישר מהעבודה ללימודים וגם שאין לי לימודים אני מגיעה הביתה גמורה ולא מתקשרת עם העולם מרוב עייפות ..
אחרי שבת עליתי קילו, לא ברור איך כי אכלתי לפי התיכנון אבל מה שחשוב שירדתי כבר 1.2 אז ירדתי את מה שעליתי ועוד 200 גרם
ומקווה מחר לראות עוד ירידה !!
הרעב פשוט נעלם לי מהגוף אני כמעט לא אוכלת זה גם באמת בגלל שכל היום אני עסוקה
אני מגיעה בערב הביתה ופתאום מגלה ששתיתי רק נס ולא אכלתי כלום ואני לא מרגישה רעב שבא לי למות ולא תיכננתי שום צום פשוט ככה יצא.
זו הרגשה מדהימה אבל עדיין אני מגיעה בערב ולוקחת איזה ירק או מעדן 0% (פשוט שתהיה ירידה קטנה) רואה קצת טלוויזיה והולכת לישון .
אז כרגע המשקל 69 עגול
מקווה מחר ל68.5
תיכנון להיום -
בוקר: נס (40)
צהריים: X
ערב: עד 100 קל'
סה"כ - 140 קל'.
אז שיהיה לכולנו בהצלחה,
אוהבת אתכן מדהימות שלי .
סופ"ש מרזה לכולנו 3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
perfection :)
