אתגר יום 2: מה הסיבה העיקרית בגללה את רוצה לרדת במשקל?
להרגיש יותר טוב עם עצמי.
גם נפשית: רוב החיים הייתי מאוד חסרת ביטחון בנוגע לאיך שאני נראית והיה קשה לי להתחבר עם אנשים. למדתי לאט לאט להיעשות חברותית יותר, ולא לתת למראה לי להפריע לי להיקשר לאנשים, אבל זה משהו שתמיד מרחף כזה ברקע, ואני לא יכולה לשתף בו את החברים שלי וזה מקור להרבה מאוד תסכול. מקווה שחוסר הביטחון הזה יתפוגג לו קצת.
וגם פיזית: אני תמיד חולה. תמיד. כל הזמן. רוצה לחזק את הגוף שלי ולהפוך אותו לעמיד יותר. אבל זה פחות עניין של ירידה במשקל אלא יותר של תזונה מאוזנת וכושר, וגם על זה אני משתדלת לשמור.
אתגר שבועי: לא לאכול בלילה.
בוקר: חצי פיתה עם חומוס, כרוב וקציצות צמחוניות
צהריים: כוס נודלס, כוס שעועית ירוקה, שניצל ברוקולי
ביניים: עוגיה
ערב: מרק עדשים
ספורט:
20 סקוואטים
20 כפיפות בטן
20 כפיפות מרפקים
3 ק"מ הליכה
(שהסתמנו כאסון. אני צריכה לחכות בסבלנות עד שאבריא ולא לנסות לעשות שטויות)
לילה טוב!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
fit and furious