לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

I'm gonna transform


פותחת את הקיבה שלי בפניכם...

Avatarכינוי:  fit and furious

מין: נקבה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


12/2013

יום שישי 27.12


אתגר יום 3: את סופרת קלוריות? כמה את שואפת לאכול ביום?

לא סופרת. זה נראה לי מייאש, מתסכל, ומפיל את המוטיבציה. רוצה רק לאכול בריא.

 

אתגר שבועי: לא לאכול בלילה

 

 


 

 

בוקר: סלט פירות מקלמנטינה, תותים ושקדים

 

צהריים: טורטייה עם ריקוטה וסלט, שניצל תירס

 

ביניים: חצי אשכולית, 5 ערמונים

 

 

ולאמא שלי יש יום הולדת אז אנחנו הולכים לאכול במסעדה. אני הכי לא מאלה שיכולים להזמין סלט. אני גם לא כזה אוהבת סלט, כי יש מלא ירקות שאני לא אוהבת, נגיד מלפפונים וחסה שתמיד שמים בכל דבר. אז... אכלתי בעדינות בבוקר ובצהריים, על בסיס ירקות ופירות, ובערב אני אשתדל לא להתפרע ולא לסיים את המנה שלי עד הסוף.

 

ערב: חלקתי עם אחותי פיצה פטריות ועוגת שוקולד.

לא נורא ולא נפלא...

 

 

 

ספורט:

20 סקוואטים

20 כפיפות בטן

20 כפיפות מרפקים

נכתב על ידי fit and furious , 27/12/2013 10:15  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



3,694

© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לfit and furious אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על fit and furious ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)