האתגר כולל סטים של תרגילים 5 פעמים בשבוע (אני אעשה כל יום חוץ משלישי ושישי). בנוסף אני יוצאת לרוץ פעם בשבוע, בשאיפה שבהמשך האתגר זה יהפוך לפעמיים בשבוע (השבוע הריצה הוחלפה בהליכה כי הייתי חולה )
אתגר שבועי: לא לאכול בלילה.
לצערי לא עמדתי בו. הרגשתי ממש ממש רע בלילה ויצא לי לילה לבן. ב-4 וחצי בבוקר הייתי רעבה בטירוף ואכלתי חטיף אנרגיה וכמה שקדים. בסוף יצא שישנתי איזה שעתיים וכל הגוף שלי התחרפן מזה. באמת חייבת להפסיק!!!
בוקר: חצי לחמניה עם ריקוטה וביצה קשה
צהריים: קערת מרק שעועית, חתיכת פשטידת ברוקולי
ביניים: חצי כוס גלידה, עוגיית גרנולה
ארוחת ערב: חצי כוס קינואה, קערת מרק שעועית מהצהריים
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
fit and furious
)