אתגר יום 5: יש ארוע ספציפי שאת רוצה לרדת לקראתו במשקל?
לא משהו ספציפי. אירועים יש כל הזמן ואני רוצה להיראות נחמד בכולם ;)
אתגר שבוע: לא לאכול בלילה
בוקר: עוגיית גרנולה
צהריים: חתיכת פשטידת ברוקולי, 2 קישואים ממולאים קינואה
ביניים: תפוז, 2 נחשי גומי
ערב: פרוסת לחם מלא עם ריקוטה, בצל ותירס + פרוסת לחם מלא עם אבוקדו, גבינה צהובה ובצל + חצי עגבניה
דבר אחרון: 3 קוביות שוקולד מריר
ספורט:
20 סקוואטים
20 כפיפות בטן
20 כפיפות מרפקים
20 קפיצות כוכב
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
fit and furious