האימונים רק נהיים יותר ויותר טובים ואני נהיית יותר ויותר חזקה מיום ליום.
ההרגשה הזאת שאתה שובר שיא עצמי ובמקום להרים משקל X אתה מרים 2X בפחות משבועים .
פתאום עליית כח ,פתאום פוש אפ אחד יותר והכי חשוב לא לוותר לעצמך לא לחשוב ..היי היום אני הקח קל כדי שהיה לי קל ,לא! היום אני הקח קצת יותר ...אני העשה פחות חזרות אבל אני העבוד יותר אנטנציבי ויודעים מה בסוף אתה גם צליח את אותם מספר החזרות קבעת.

קרוספיט זה ספורט אינטנציבי הובד על כח וסיבולת.
האימונים מתחלקים לשלוש :
1. החימום
2.אימון כח שבו אתה מנסה למצוא משקל מקסימלי ל X חזרות בתרגיל מסוים
3. האימון עצמו שבדך כלל הוא מוגדר אל פי שעהמסוימת שצריך להספיר כמה שיותר חזרות לפני מספר התרגיללי ם שנקבע מראש.

אני שם כבר 8 חודשים ואני מרגישה חזקה יותר מכל אימון :)

וזה סתם כמה תמונות מפורים:

רון המאמן.כי גם לגברים מותר לשים חצאית.