אתגר שבועי: תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך (למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...). המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.
ביי לדגנים שהם לא ברנפלקס,שוקולד,חמאת בוטנים.
יום 1: מה הגובה שלך, מה המשקל הנוכחי שלך, וכמה את מקווה שתשקלי עוד 60 יום? (תהיי ריאליסטית)
גובה 1.58 כזה אולי קצת פחות או יותר, משקל 58.5- הכי גבוהה בחיי.
עוד 60 יום לפחות לפחות 50 או פחות. זה נשמע מוגזם אני יודעת אבל 60 יום זה מלא זמן, וכל עוד אני מתאמנת מספיק ואוכלת נכון זה יכול לקרות. זה כבר קרה בעבר.
לוקחת בחשבון שאני במחזור. אבל עדיין.
בוקר: קפה מחלב סויה לייט + פריכית עם אבוקדו ולימון
צהריים:סלט ענקי גבינה צפתית %5,זיתים,חסה,עגבניות שרי.
ביניים: יוגורט קפוצ'ינו 0%
ערב:פריכית עם קוטג' %3, ביצה קשה.
ספורט:שיעור ספינינג , בכנות לא נראלי שהתאמצתי מספיק אבל זה עדיף מכלום.
פעם קודמת שהשקעתי בבלוג הגעתי ל48. זה היה מקסיפ. מאז עברה לה איזה חצי שנה אולי פחות והעלתי 10 קילו. דובה קטנה. בתור בחורה קטנה (בגובה) כל גרם רואים. הלוואי ואצליח להשקיע ):
כינוי:
HUGEmess
בבלוג זה
בכל הבלוגים
