Transformation
|
| 11/2013
יום 2
עדכון בוקר. אעדכן מן הסתם בהמשך היום גם.
יום 2: מה הסיבה העיקרית בגללה את רוצה לרדת במשקל?
אני מרגישה שזה פוגע בי בהרה בחינות, אומנם לא בריאותיות כי אני כן עוד במשקל בריא ולא OVERWEIGHT
אבל אני חושבת שכמה קילויים פחות עוד כן יהיו בריאים. וכל עניין הדיאטה-ספורט הזה זה דבר שצריך להכנס לשגרה שלי. אני באמת מנסה לרכוש סגנון חיים עם ההורדה במשקל. כר קרה לי בעבר שעשיתי דיאטות כאסח- שעבדו אבל העלתי אחר כך (גם הפעם העלתי אבל הפעם זה שונה חח).
זה עושה לי רע מאוד מנטלית, לא אוהבת לראות את עצמי במראה , לא אוהבת לדבר על חיצוניות ודברים כאלה.
אני מרגישה שאני נראית רע, זה מונע ממני לצאת הרבה פעמים, זה מונע ממני להכנס למערכות יחסים כי אני תמיד באה עם בטחון נמוך.
אני רוצה להיות *קצת* יותר שמחה עם הגוף שלי כי קשה לי להאמין שיש מישהי בת 17 שמסוגלת להיות שמחה ב100% עם הגוף שלה.
אני רוצה שזה יפסיק להיות התירוץ שלי לדברים.
חוץ מזה שבעוד כמה חודשים מתוכננת לה נסיעה ענקית לאירופה לפני הגיסו ואני רוצה להיות פאקינג כוסית.
ועוד דברים מרגשים של סוף י"ב.
בוקר: קפה מחלב סויה לייט+ חצי בקבוק יוגורט תות 0% + קצת ברנפלקס, 2 כפיות מוזלי, 2 אגוזי מלך.
צהריים: טוסט מלחם מלא (2 פרוסות כאילו), חצי עם אבוקדו וחצי פרוסת פסטרמה %3 וחצי עם רוטב שום %5 והחצי השני של הפסטרמה+ קלמנטינה ו10 ענבים.
ביניים: מעדן שוקולד 0% >>> באסה יכולתי לוותר על זה.
ערב:שוק עוף בתנור, קצת קוטג'
ספורט: ספינינג יום שני ברצף, לא רעיון הכי טוב שלי חחח.
מחר אני חושבת לפצל את האימון למשקולת בבוקר ובערב לעשות אירובי עם חברה שתסכים לבוא.
אגב כרגע המטרה שלי בריצות היא לרוץ כל פעם שאני עושה אירובי עצמי במכון 5 ק"מ לפחות. ולהגיע למצב שאני מסוגלת לרוץ 5 ק"מ ב 26-8 דקות בחי למות.
| |
|  כינוי:
HUGEmess בת: 29 |
בבלוג זה
בכל הבלוגים
