Transformation
|
| 11/2013
יום 3
היה לי יום עמוס והוא בהחלט עוד לא נגמר יש לי עוד כמה שעות לשבת ערה ולסיים דברים.
בכל מקרה.
יום 3: את סופרת קלוריות? כמה את שואפת לאכול ביום?
לא סופרת קלוריות. אבל זה מסתכם בדרך כלל באיזה 900-1000 ( ותזונאית אמרה לי שבשל היותי פיצית זה בסדר אז המנעו בבקשה מתגובות "את מרעיבה את עצמך" לפחות על זה חח)
בוקר:צנים מקמח מלא עם אבוקדו, לימון, עגבניה. + קפה מחלב סויה לייט.
ביניים:5 ענבים בערך, 3\4 קלמנטינה.
צהריים: חביתה מביצה אחת עם 4 פטריות קטנות ,קצת שום קצת שמיר קצת בצל + 4 עגבניות שרי.
ביניים:דיאט קולה > אויש טעות טעות לא היה לי צורך לזבל הזה פשוט הייתי בעבודה והייתי טיפשה באותו רגע. ):
ערב: 2 פריכיות עם קוטג' ותה ירוק
ספורט: אימון משוקולת ועוד איזה 15 דק סקי. לא משהו. ולא הספקתי לרוץ כי הגעתי למכון נורא מאוחר.
מחר אני חושבת שגם ארוץ וגם אלך לאיזה שיעור בערב.
יום שלישי ואני יחסית בסדר עם האוכל. הלוואי וימשיך ככה. כלכך מצפה לראות משקל נחמד יותר ביום שבת-ראשון. והכי חשוב הלוואי ולא יהיה לי בולמוס.
| |
|  כינוי:
HUGEmess בת: 29 |
בבלוג זה
בכל הבלוגים
