I was never thin

ירדתי קילו. אושר צרוף :)

53.4!

מקווה לא לחרוג יותר מדי בחג.

שיהיה לכולנו חג שמח, ובריא.

זה היום הרביעי שאני מקפידה למלא בנטו-גרין יומן תזונה, המפרט ערך תזונתי של כל דבר שאני אוכלת במהלך היום, ומסכם את כמות הקלוריות היומית. היומן בהחלט עוזר, כך בכל שלב ביום אני יודעת היכן אני עומדת מבחינת תזונה. החלפתי את מערך התזונה שלי, ואני משתדלת להפוך אותו לבריא יותר. ממליצה בחום לבנות שרוצות לרזות באופן שלא פוגע בבריאות, לפתוח משתמש באתר, ולנהל יומן תזונה ופעילות גופנית.

קניתי משקל, נשקלתי ויצא 54.4! זה מדהים, כי הייתי בטוחה שאני שוקלת לפחות 57. הרגשה נהדרת, שנותנת מוטיבציה להמשיך בשינוי. 

בינתיים אין לי יעד, אין לי מושג כמה ק"ג אני רוצה לרדת, אני חושבת שאתחיל עם יעד 50, ומשם כבר נראה.