’’Because I know i can’’

טוב אז החלתי שאני לא יכולה להמשיך ככה יותר החתלי שאני מתחילה מחדש :

-בלי התקפי אכילה

-בלי ניסיונות להקיא

-בלי להישקל כל יום אולי מיליון פעם 

-בלי עוגות עוגיות וכל החרטה הזה

מה שכן זה :

-להישקל רק ימי שישי

-2 ימים בשבוע לפחות שהם צום

-לא לאכול אחרי השעה 7

-לא לאכול בערב

-לאכול רק ירקות פירות (עד פרי אחד ביום כי זה מלא סוכר ),אורז,מרק,עוף ושניצל

-לא לאכול בבקרים

-עד 500 קלוריות ביום

-לפחות 3 ימים בשבוע שאני עושה בהם ספורט (לא להיות עצלנית )

-לא לאכול לחם!!!

מטרה : להגיע למשקל 47 בתאריך 1/11/2012

אני מקווה להצליח בזה !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

וקצת טינספוו :

היי :)

רציתי לדעת מה אתן חושבות על דיאטת ה abc ?

אני חושבת שאני ינסה אותה אני עדיין לא יודעת !!

מה אתן אומרות ?!

ערב טוב :)
באמת שזה היה היום הכי טוב שלי השבוע הזה,

ויאי פעם ראשונה שאני מצליחה לעמוד בתפריט שלי ליום שישי .

איזה אושרר אני מרגישה הכי טוב שבעולם כרגע !

טוב שאני מגיעה למשקל 49 אני מעלה תמונת מצב !(נראלי)