יכול להיות שכבר שבועיים אני מקפידה על דיאטה?
נראלי רצוף היה כולה שבוע.
טוב ..... לבינתיים , ולהזכיר ,היום אני צריכה אך ורק 600.גג 650.
בוקר:דיאט קולה
צהריים:4 פריכיות אורז(120) , עגבנייה(40)2 כפות קוטג'(40)2כפות גבינה(40)וכן,אכלתי גם פריכית עם טחינה(45)
אפרסמון(80)
ונעגל ל-370 .....
ערב: אין לי הרה מבחר לאכול .. אז שוב ,
2 פריכיות בתוספת טחינה ( כפית לכל פריכית) 40+40+30+30
2 פריכיות בתוספת קוטג'(כפית לכל פריכית)20+20+30+30
חצי אקטימל(40)
בדיוק - 650.
טוב,ארוחת ערב(אמורה להיות*230*)
ונעגל ל-250 קלוריות אם אני אהיה רעבה.
אעדכן יותר מאוחר ....
אה,נשקלת מחר , איזה לחץ.
בינתיים ,הפעם האחרונה שבדקתי זה היה 51.8
ובדיוק שבועיים אחרי אני אבדוק שוב , איזה לחץ.
מה את אומרים , כמה יורדת?
אני שבוע אוכלת בממוצע ביום 700 .
והולכת כמעט כל יום
ובנוסף , עשיתי את הצום הזה של ה48 שעות
נו , כותבת ומרחיבה כי משעמם לי אז בוא נעשה משהו ....
ננחש ............ אני חושבת שירדתי ל-50.4
מקווה אבל באמת מקווה מקווה מקווה מקווה ...שאני אחליף כבר קידומת...אז תאחלו לי בהצלחו ...
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Such Blurry