27.10.2012

מחר שקילה. אני לא מאמינה שאשכרה הצלחתי לא לשקול את עצמי עד עכשיו. 

כבר מתה לראות אם המאמצים שלי עזרו ולראות כמה הורדתי. 

קמתי עם כאבים איומים בשוק ימין ובא לי למות אבל זה לא ייעצור בעדי להמשיך.

הורדתי אתמול מלא שירים קופצניים שיתאימו לי לזמן שאני עושה ספורט ואני כבר מתה להתחיל.

לאט לאט אני באמת מתחילה לאהוב שכואב. עוד יותר אני אוהבת את המקלחת שאחריי.

והכי הרבה ללכת למיטה בהרגשה שעשיתי את כל המאמצים שלי.

אוכל -

בוקר: 3 חתיכות ממש דקות מבגט (48) + 3 כפיות איקרה (129) + עגבניה. (תיכננתי לאכול משהו אחר לגמריי ופתאום אבא שלי הביא לי את זה לחדר)

ביניים: X

צהריים: 2 שניצל תירס (303) + מנה קטנה של פירה (58)

ביניים:

ערב:

סה"כ - 

ספורט -

החלטתי לא לעשות תיכנון. זה נותן לי להרגיש לא שלמה כשאני לא מצליחה לסיים את כל הרשימה,

אז אני פשוט אכתוב מה עשיתי. עד לפעמים אני עושה משהו כמה פעמים ואז אני שוכחת לציין ברשימה, אז ככה שזה מצויין.

* 10 דק' משכולות (נכון ל10:50)

* 9 דק' קרדיו.

* 8 דק' פילאטיס.

*

יאללה המון בהצלחה לכולן!

לטייל בים בגוף שזוף עם בגד ים בצבע לבן. כלכך יס. *-*