9/12/12-
בוקר: חצי בננה, כוס ברנפלקס, נס קפה = 168
ביניים: 2 פרוסות לחם, סלט, גבינה, אפרסמון = 310
צהריים: כוס כוסמת, שניצל תירס מחיטה מלאה אפוי = 280
ביניים: 3 לחמית = 95
ערב: ירקות בחומץ, חציל קלוי, טחינה = 120
קורנפלקס עם חלב סויה = 320 כן, קצת הגזמתי
סה"כ- 1300
ספורט- 250 כפיפות בטן, תרגילי חיזוק לגב, רגליים וידיים.
10/12/12-
בולמוסססס
♥