לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

You can't see me




מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


 
הבלוג חבר בטבעות:
 
12/2012

יומן אכילה להיום ומחר


9/12/12-

 

בוקר: חצי בננה, כוס ברנפלקס, נס קפה = 168

 

ביניים: 2 פרוסות לחם, סלט, גבינה, אפרסמון = 310

 

צהריים: כוס כוסמת, שניצל תירס מחיטה מלאה אפוי = 280

 

ביניים: 3 לחמית = 95

 

ערב: ירקות בחומץ, חציל קלוי, טחינה = 120

קורנפלקס עם חלב סויה = 320 כן, קצת הגזמתי

 

סה"כ- 1300

ספורט- 250 כפיפות בטן, תרגילי חיזוק לגב, רגליים וידיים.

 

10/12/12-

 

בולמוסססס

עצוב

 

 

 














 

נכתב על ידי StopFat , 9/12/2012 19:46  
5 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



Avatarכינוי:  StopFat





© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לStopFat אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על StopFat ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)