טוב אז אני מקווה לחזור לעצמי אז יש לי כמה חוקים:
לא לעבור את ה 400 קלוריות ביום
לאכול ארוחות מסודרות כל יום
לא לגעת בשוקולד פיצוחים ממתקים לחם רגיל וכו.
אם תוקץ אותי רעב לשתות זירו או נס קפה ולאכול ירק או פרי
אם יש לי חשש לבולמוס לעוף למקום שיש בו אנשים שאני לא יכולה לבלוס שם!
ללכת לסבתא אחרי בית ספר ושתות מרק שהיא מכינה
לא לאכול לבד!
להשתדל להתעסק בכל מיני דברים כדי לא לאכולל
לראות תמונות מוטיבציהה
להשתדל לא להקיא אבל היה לי בולמוס להקיא!
לא לצום! צום=בולמוס!!!
לצאת כל יום קבוע להליחכה של שעה וחצי גם לשרוף קלוריות וגם להעביר את הזמן!!
אז זהו בנתיים מקווה להצליחח!!
אם יש מישהי שהיא פרו אנה והיא מעוניינת לעשות איתי את זה אני אשמח:)
ויש קבוצות בפייס בוק שהן פרו אנה אני חייבת את התמיכה הזאת!!!
xoxo:)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
