You can walk straight through hell with a smile.

היום הייתי בחדר כושר. רצתי, הייתי על האליפטי, ואח"כ אחד המאמנים בנה לי תוכנית אימונים. כמה כיף לחזור לשם! התגעגעתי כ"כ.
חוץ מזה, קמתי ב1, אחרי 11 שעות שינה, ומיד הציעו לי לנסוע לחד"כ - שאני אסרב?![;
עכשיו יש לי את אהובתי שמחכה לי כבר מהבוקר - מתמ' היקרה.
אז עדכון קצר של מה אכלתי היום ואני עפה(:

***

בוקר/צהריים - קורנפלקס, תפוח, פריכית אורז ושיבולת שועל.
ערב - 2 כנפיים, כוסמת, חצי פרוסת לחם שיפון, 3 פריכיות, 5 וואפלות.
יותר טוב מכמה שטחנתי אתמול. למרות שרק שתי ארוחות ביום זה לא שיא הבריאות - אבל ככה זה כשאת קמה ב1 ומבלה בחד"כ קרוב ל4 שעות(-;

אתגר:
יום 4: את עושה ספורט? כמה פעמים בשבוע?
בדיוק התחלתי ללכת לחדר כושר^^
אני רוצה שזה יהיה לפחות שלושה ימים בשבוע של אימונים מסודרים בחד"כ, ובימים שבהם אני לא שם לפחות קצת לעשות משהו בבית - אולי תרגילי בטן, סקווטים, לצאת להליכה/ריצה כשיש לי זמן. 

***

שבוע טוב ובריא שיהיה לכולנו!![;