Eat My Shorts

נשארתי היום בבית, כי אני קצת חולה..

באסה, תכננתי ללכת היום ללימודים ולצאת בערב>:

במקום זה טחנתי עוגיות(שהביאו לי למיטה ביחד עם תה ואמרו שאני צריכה לאכול ולשתות) שלא הייתי אמורה לאכול בכלל, ועשיתי כלום.. 

ואני עדיין בקצת ברגשות חרטה על העוגיות האלו... אוקיי, צוחקת-אני בהמון רגשות חרטה על העוגיות האלו\:

לא נורא, אני אתגבר על המעידה הזאת, אני תמיד מתגברת(:

האוכל של היום:

בוקר- עוגיות ביתיות(אני לא בטוחה כמה הן משמינות אז, 200 קלוריות) ברנפלקס ללא סוכר עם חלב 1%(70 קלוריות) ותה ירוק(0 קלוריות)

צהריים- מרק אפונה(150 קלוריות) קלמנטינה(45 קלוריות) פירות יער קפואים(23 קלוריות) ותה ירוק(0)

ערב- תה ירוק(0)

סה"כ: 488 קלוריות. מה הפואנטה בלהיות חולה אם אני אוכלת יותר מהרגיל?

הספורט להיום

100 jumping jacks

30 squats

25 כפיפות בטן

לפחות דקה בתנוחת גשר

בהצלחה!

XO

♥