Eat My Shorts

היום הולך להיות פוסט קצר, כי, הולי שיט- כבר 30 דקות אני רושמת פוסט והוא נמחק.

אני אנסה לעדכן אחר כך כי אני חייבת לישון עכשיו, אבל לא בטוח שיהיה לי כוח לרשום את כל המגילה שרשמתי שוב\:

האוכל של היום:

בוקר- קוואקר עם פירות יער(140 קלוריות) תפוח(50 קלוריות) יוגורט 0%(84 קלוריות) וקפה שחור(0 קלוריות)

צהריים- סלט(60 קלוריות) פסטרמה(45 קלוריות) פרכית מוזרה(18 קלוריות) וקפה שחור(0 קלוריות)

ערב- אוזן המן קטנה(95 קלוריות, ליתר ביטחון) ותה ירוק(0 קלוריות)

סה"כ 492 קלוריות. איכ\:

לא עשיתי ספורט כי במשך היום עשיתי עוד נזק לרגליים שלי. אם אני אעדכן אני מבטיחה שיהיה הסבר, ואחד די מצחיק(:

בהצלחה!

XO

♥

הא מאוחר!

אני כותבת רק עכשיו, כי הגעתי הביתה רק עכשיו.

מממ לא קרה היום הרבה חוץ מזה שנסעתי לת"א, לחגוג עם המשפחה.

זו הייתה מסעדה רוסית, היה קצת מוזר ולא באמת אכלתי, אבל לא נורא(:

מה אכלתי היום:

בוקר- יוגורט 0%(84 קלוריות) תפוח(50 קלוריות) וקפה שחור(0 קלוריות אם אני לא טועה)

צהריים- חזה עוף(160 קלוריות) גמבה(20 קלוריות) כרוב(40 קלוריות) פירה(80 קלוריות) ותה ירוק(0 קלוריות)

ערב- קצת גלידה(60 קלוריות) וקולה זירו(0 קלוריות)

סה"כ 494 קלוריות. כל כךךךךךךךך קרוב לגבול. מזלי שלא עברתי אותו.

לא עשיתי היום ספורט...באסה לגמרי...עיקמתי את הרגל בצהריים ואת רוב התרגילים קצת כואב לעשות כרגע\:

בהצלחה!

XO

♥

פוסט קצר, פשוט כי לא בדיוק קרה היום משהו. בכלל.

מה אכלתי היום:

בוקר- ברנפלקס ללא סוכר עם חלב 1%(90 קלוריות) ותה ירוק(0 קלוריות).

צהריים- יוגורט 0%(84 קלוריות) גמבה(20 קלוריות) קצת קולה זירו(0 קלוריות) ותה ירוק(0 קלוריות).

ערב- תה ירוק(0 קלוריות).

סה"כ 194 קלוריות. אמרתי שהיום אני לא עוברת את ה-200, והיי! הצלחתי. יאיי<:

הספורט להיום זה 200 jumping jacks

ו30 squats לפחות.

*עריכה*

חחח אני חושבת ש-יאיי

בהצלחה!(:

XO

♥