יום מס 1
שבת-
בוקר: רבע חמניה מלאה+ גבינת שמנת 3% וקצת אגוזי פקאן (320)
צהריים: אורז+ סלט+ חלה+ קצת גריסים (340)
ערב: סלט+ רבע פרוסת לחם מלא עם כף סלט ביצים (105)
כושר-
ריצה 2 ק"מ+ תרגילי חיטוב
(-200 קלוריות)
אין בגלל זה אני שונאת לרוץ על הליכון כי זה משעמם אז אני מפסיקה, מחר רצים בחוץ לפחות 3-4 ק"מ.
אז סה"כ להיום->765~~ נעגל ל 800 למקרה שלא חישבתי טוב...
יופי :)
אני הולכת תוך חודש להוריד 10 קילו. ולא אכפת לי כלום.. למה אני צריכה לא ללכת למסיבת פורים כי אני מרגישה כמו חבית? סעמק..
אוף ומחשבות על האקס אתמול בלילה אכלו לי תראשש ובכיתי פאקינג עבר חודש ואני לא אוהבת אותו כנראה אני מתגעגעת למה שהוא היה גורם לי להרגיש
כשהוא שיקר ואמר שהוא אוהב ושבחיים לא יעזוב...
הלוואי שהייתי פשוט יודעת את האמת למה הוא התחיל להתרחק ושזה היה נגמר בטוב ולא ב-" אני אוהב אותך" ואז לא מדבר איתי שבוע ומתייחס כמו חרא
מה הקטע בלשקר מה אני רק רוצה לדעת תאמת אוףףףףףף ;; עדיף שאני פשוט ישכח מזה דיי.. מזה משנה למה..זה משנההההה כוסעמקקקקקקקקקקק
אני מקווה שהוא עוד יבין מה הוא הפסיד, בחורה שבאמת אהבה אותו למרות הכל.
ייום מספר 2-
ראשון-
בוקר: X
צהריים: סנוויצ חיטה מלאה+חביתה+ חמוצים (390)
ערב: כוס אורז ו2 גבניות+ סתם עוד משו מיותר (520)
אוףף יום שיכל להיות מושלם אבל נסגר על מלא- (910)
וגם לא היה זמן לכושר
דאמ. אני חייבת למצוא אוזניות שלא יוצאות מהאוזן כשמזיעים כי אני כל ריצה מתעשקצ בלהחזיר תאוזנייה לאוזן וזה מחרפן לי תמוח!!!
בכל מקרה היום קיבלתתי מחזור אז אני לא בטוחה ככ כמה ירדתי נראלי שבערך 300 גרם משבוע שעבר
מביך ביותר
לפחות סגרתי טיול אופניים עצבני בשבת ועד אז.. ריצות!!!
היום קניתי בד ויום שישי מתחילה ללמוד תפירה:) איזה כיף לייי לתפור איזה בגד שבאלי אין זה חלום
תשמעו פאקינג בד שמספיק ל 4 חצאיות ג'ינס כמו בקאסטרו אותו חומר בול יענו ב18 שח שזה בערך5 שח לחצאית.
יאי P:
יום מספר 3-
יום שני:
בוקר- רבע לחמניה עם גבינצ
צהריים- חביתה לחם מלא וחמוצים
ערב- אורז וקצת טבעול
נסגר על 870 לערך שוב לא טוב
והייתי אמורה לרוצ כדי לשרוף לפחות 200 אבל אין הלימודים האלה גומרים אותי חזרתי עם כאב ראש מסריח ורק אחרי 2 אדווילים הוא עבר בחיים לא התפוצצ ככה הראשש
ושוב זלגו קצת דמעות על האקס.. מעניין מתי זה יפסק
בהצלחה מחר
יום רביעי וחמישי נפילה- 1100 בכח אחד מהם :(
ומה יהיה עם הכאבי ראש האלה שהורסים הכל?
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
